好男人培养系统[快穿] 第765节

陈秀曼走后不久，季淮就在家开始自我训练。

家里没训练器材，他把晾衣杆拿过来，放在肩上做了一组拉伸，做完热身，开始进入训练状态，。

训练方法可以选择仰卧起坐、平板支撑、原地往返踮脚尖……

自我训练拼的是毅力耐力恒心，这具身子远达不到运动员所具备的身体条件。专业运动运从四五岁就开始进行训练，他是几年后才进行系统训练，这要是走不远的一大因素。

身体素质太弱，肌肉紧绷，痛苦加倍。季淮紧咬着牙，撑在地面上的手青筋暴起，满脸通红，挥汗如雨。

“这么就容易坏啊？”陈秀曼嘀咕了几声，也没再说什么，想着还有其他又便宜又能解暑的电器。

吃完饭，季淮喝了一碗汤，拿起碗筷往厨房走。

厨房的瓷砖都已经老旧，陈秀曼再怎么爱干净，再怎么打扫，还是显得有些杂乱又残破。

“妈帮你把衣服洗了，都是汗水味。”陈秀曼拎起他换下的衣服，刚把话说完，季淮就走过来把衣服拿过来，“我自己洗，顺便洗了个澡。”

此时正值七月中旬，洗手间闷热得像火炉，水龙头出来的水都是温的。若是洗完澡再洗衣服，又是累得一身汗。

稚嫩的脸庞上却带着坚定，目光却透彻，眼着前方一个固定点，不曾闪躲。

陈秀曼晚上回来已经十点过十分，季淮端着一碗面从何时厨房出来，放在餐桌上，“我煮了面，您也吃点。”

“你拖过地了？”陈秀曼把包放在一边，看着地板问。

季淮：“地上太脏，扫了就顺便拖一遍。”

他下午训练留了很多汗，都是汗渍。

季淮先把衣服洗了再洗澡。他从小独立能力就强，又在国家队这么多年，做事讲究效率，动作干脆利索。

下午。

陈秀曼会睡个午觉，一般来说可以睡到下午两点，不过一点后就陆陆续续有电话打来，不少人开始预定场地，不然怕晚上没场地。

从下午到晚上，陈秀曼都要待在羽毛球馆。工作很闲，在馆里看人打球，卖卖水和羽毛球之类的。

晚饭也不会回来吃饭，所以上午做好的饭会留一部分带过去，给他也留一部分。有时候会给他几块钱，去吃一碗粉或者一碗炒面，母子俩这些年就这么凑合走过来。